ギックリ腰、2,3歩手前
昨日は1日寝て過ごし
今朝、まだアブナイ感じだったので
マッサージに行って来ました
10分くらい電気でマッサージ？して
あとはしっかり手揉み30分
保険適応で、なんと600円
お安い
前に住んでいた県は
保険適応の整骨院が
近くになくて
1回5000円くらいお支払いしていました
午後、バファリンプレミアムも飲んで
今は、普通に立ったり座ったりできています
明日も整骨院に行こうっと
月・水・金と決めて
カーブスに通っているのですが
さすがに今日は休みました
私の腰痛は
20年くらい前
フィットネスの仕事で
重い物(ベンチプレスのマシン)を移動させるために
持ち上げたのが原因です
背中から腰が
グシャ
と、いいました
代行で入っていたレッスンだったので
痛みを隠してレッスンをしましたが
あれは、ほんとに痛かった
以来、ちょっと腰に負担を掛けると
ギックリといきそうになります
無理はいけませんね