お元気さまです
昨日から一段と
寒くなりましたね
朝だ～～
と思って
ベランダに出ると
外は雨模様でびっくり
した光代です
一瞬時間を間違えて
しまったと思いました
そしてついに一昨日から
ジムに通い始めた
ウォーキングを
少しして体が慣れてきたら
ランニングを４０分ぐらい
休憩しながらしました
汗をかくって
素晴しいですね
身体の軽さが
全然違います
これから週２、３回いくので
ジムの成果を載せさせて
頂きますね
寒いときこそ
身体を動かして
温めないといけないですね
これからの時期
お鍋が美味しいですよね
お鍋でもしょうがを入れると
更に身体が温まりますよ