◆清楚・・
今日は、3日後に迫った
社員研修の準備で、
丸一日引きこもりでした。
正直、身体的な疲れは
否めませんが、
集中して取り組むこの時間は、
何より、
私自身が本当に心地よいと
感じている時間でもあります。
(*´▽｀*)
さて、過日受講させて頂いた
スタンフォード大学のスティーブン
教授が説かれる
「マインドフルネス」 と、
日本マイブレス協会の
認定講師として
私がお伝えしている「呼吸法」は、
「呼吸」を意識すること、
及び 「集中力」を強化する効果が
得られる
という点で一致していますが、
更に共通している最も重要なことは、
いずれも、
「フローな生き方」
を、目指しているということです。
因みにフローとは、
外界の人や出来事に
揺らがず、捉われず、
心がご機嫌であること を言います。
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
それには、
「目の前の事態を
ありのままに受け止め、
今すべきことをする」
ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ
という 「禅脳思考」 が、
ぴったり当てはまるのです。
今日も感謝の一日(*´▽｀*)
それでは又、ごきげんよう❤