るぐこんばんは🌙😃❗
今日は朝からすっかり秋めいて
爽やか－。
昨日､勤め先の健康診断があり
心配していた聴力もいけたし､あちこち昨年と変わらず調子がいい。何より
体重も目標に近い数値で満足｡
ぐんちゃんのshock再生キャンペーンが終わるまで
携帯をかけっぱなしだったので
YouTubeが見れず、今日一気に見ておきたかったものを検索できた。
こういうの 知ってますか？
これが今子ども達に人気で
その他にも色々と
何回もリピしてダンスするので、
毎日熱中症対策で外で遊べなくても
結構体を動かせていたのでクタクタになっている。
消費カロリーもかなりだと思う。
子ども相手と侮れず
ダイエットにぴったりです。
お陰さまで健康なんです。
ありがたいですね🎵