こんにちは。
SPY×FAMILYのガチャで
ヨルが2こ連続で出ました。
椎名ゆきのです。
Facebookにも上げたのだけど!
朝息子を見送るのに玄関を出たらね、
傘立てに見知らぬ小さめの傘が入ってて、
私の傘がなくなってたの!
(詳細は、最後にFB投稿を貼っとくね!)
アパートが道路沿いで
小中学生の通学路になってるからね、
傘を目立つところにかけておいたのだけど、、
モヤモヤが晴れない![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
![オエー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/626.png)
傘自体はね、
特別なお気に入りではなかったから、
そこに対してのモヤモヤは少ない。
(ここでも傘にごめんねって気持ちで罪悪感w)
とりあえずノート書こうってしてみたらね、
2つ出てきたよ!
まず1つは、
【相手の擁護を交えて考えてる】
ってところだったの!
自分の感情よりも、
相手にも事情があったってところばかりを
考えようとしてるの。
私いい人でしょ♪ってことじゃなくてね、
まぁお決まりの
「自分の感情にバツをする」って
ことをしてるんだよね。
誰かが盗っていったって考えに至る自分に
「なんて嫌なヤツだ!」ってバツをつけてるの。
そんなこと思っちゃいけないって。
だからここは、
正直自分の感情がすぐに分からなかったけど
「悲しかった」
からノートを書き進めていって、
自分の感情にだけ注目するようにした!
こーいうことって日常でも
よくあると思うんよね。
『嫌だけど相手にも事情がある』
って考えてしまって、
相手を責めきれないし、
自分の気持ちも肯定しきれないってこと。
「彼に会えなくて寂しいけど、彼は今仕事が忙しいからそんなこと思っちゃいけない
」
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
みたいな!
そうすると、自分の気持ちの行き場がなくなって、モヤモヤが残っちゃう。
やっぱり「まず自分」が大事だね!
相手の事情と自分の気持ちを切り離して、
順番に考えればいい♪
何か起こったら、
【それを自分がどう感じたのか】を観察する!
そのために、
ちゃんと感情を出してあげないとね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
長くなったので、2つ目はまた明日~!
傘入れ替わり事件の詳細はコチラ♪
椎名ゆきの