乾燥


意外と乾燥してるよなって思って

乾燥してると思うのと
気候の変わり目

お腹の調子だったりで。


カルディで見つけた
プルーンジュース を
炭酸水で割る
＋
夜 納豆を食事でとる


プルーンはセンナより身体にやさしいし
納豆は発酵食品で夜とれば
睡眠導入にもなり。

食事後にデザート感覚で飲んでみたり、
寝る前が1番いいのかなぁ。
朝か悩み悩み。


滞りたくない!!!!
便秘にお悩みの方お試しあれ。
油取るのもいいんですけどね～