梅流し

なんか最近流行ってるというか

よく使ってる人のを見るので

私も使ってみた

水

大根

昆布だし

梅干し

これを煮詰めるだけ

あくとって、梅はほぐれてくるから

おたまで少し潰す感じに

普通に美味しい

梅流しの効果って

便秘解消や腸内環境の改善

大根には水分や便のかさを増やしたり

腸内細菌の餌になって腸内環境を整える

食物繊維やビタミンCも豊富

消化酵素も豊富に含むため

胃腸の働きを助けてくれるとの事

調べると早い人は30分〜1時間程で

お手洗いに行きたくなるみたいですが

私は2時間後に素晴らしく出ました

病院で処方してもらってもらってたくらい

の酷い便秘がなんと梅流しによって

2時間で解決されたという

お休み前や予定ない日にとかに使って

適度に食べていこうと思います

芹澤明日香instagram

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