今回ラウンドガールのお仕事
あったからお腹とか足
まぁ、全体を絞りました！！
ちなみに当日の約二週間まえに
撮った写真がこれ！
くびれもそんなないし
お腹の脂肪もあるww
そこから腹筋ゃ食事制限、
足ゎエステ＆ホームケアで
隣にするとわかりやすいww
Before→after！
前回のラウンドガールで
絞りすぎとゅゎれたので
今回体脂肪をそこまで落とさないよう
筋肉をつけたつもり！！
足も毎日マッサージして
細くなってこないだ買った
ZARAデニムがゆるくなった^_－☆
元から細いコが細くなったって
ゆってもさぁ
なんとも思わないし
努力ぢゃなくて産まれつきでしょ？
ほんとゎ太ってて痩せて
維持するのが本当に大変だと
明日香ゎ思う。
男性なら細かったのに
頑張って鍛えて筋肉維持したり
本当に大変だと思う。
明日香ゎ元々中学から
バレーボールやって
高校卒業してからも
コーチとして教えてたの！
高校時代MAX75kgwww
そのときの身長ゎ169かな？
今ゎ172cmで51kg～52kg！
頑張れば痩せれるし
日々の努力でなんとでもなる！！
ダイエットしたい人、してる人
筋肉を維持してる人
女性男性関係なく一緒に
頑張りましょう(^з^)-☆
http://instagram.com/1219asuka
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