半身浴終わったからとりぁぇず
体がポカポカ
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
今日起きてから食べたご飯
アップするょん
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
まずゎご飯
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
これ、ただの白米ぢゃなくて
もち麦ご飯なの
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
精白米ぉ茶碗一杯150gに対して
精白米だと252kcal 食物繊維0.5g
もち麦ご飯だと198kcal 食物繊維2.4g
カロリー低いのに食物繊維が
多いって女の子にとってゎgoodだょね
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
しかもプチプチ食感だから
食べてて楽しぃ
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
ww
豚しゃぶ温野菜
ポン酢かけてサッパリ
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
ニラ豆腐
あとゎアサイーバナナジュースね
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
夜ゎ昨日作ったサンラータンかな
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
目指せ美ボディ
![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
iPhoneからの投稿