もともと痩せてますが、六年前のリンパ腫罹患以来プラス体重は初めて！
このところ、腹が出てきて、ズボンがきついとは言ってましたが、昨日の会社健診でプラス3㎏、58㎏→61㎏になってました！(^^)v
身長は縮んだから173㌢ですがあと3㎏は太っていいと思います。
ただ、腹ばかり大きくなるのはいけませんね～(;^_^A
筋肉が無いから運動しても躰を傷つけるだけなんで…
筋肉は脂肪から変化していき、付いた筋肉は筋トレで傷つけることによってパンプアップされます。
傷つき修復を繰り返して筋肉はデカくなります。
だから筋肉ボディーを作るには長い年月が必要。
70才になる主人にパンプアップは無理だし、必要ありません。
脂肪は躰の養分、なんらかの病気になっても治療に耐えられる躰じゃないとダメですからね～(^_^)ゞ
