福岡県は解除になりましたo(^▽^)o
少しは活気が戻るかな～(^^)
個人的には全く不自由はなかったから体感的にはピンとこない？
徒歩7分の職場とスーパー、おきにいりの花屋、コンビニに行くだけの生活ですから解除されても変わりない？
外出自粛でストレスが溜まる事は全くありませんでした。(^^;)
もとよりアクティブじゃないし、躰を動かす事も大嫌いだしね～(^^;)
仕事や家事で立ちっぱなしなのに運動なんて出来ないよ！
一日中座っている人は筋肉を動かさないといけないだろうけどね？
ウチの主人は出たがりで、パチンコや麻雀に通うけど座りっぱなし…(-_- )
私は家が好きで引きこもり型だけど、家事や草花の手入れでパタパタ動いています。
外に出てるからと躰を動かすわけじゃない。
家に居ても躰は動かしています。
緊急事態宣言解除されてもジムは自粛要請のままですね。
あまり躰を酷使すると免疫力低下しますからいい事だと思います！
躰を鍛えてるつもりが逆に弱めている事を知るべきでしょう。
フルマラソンをすると半年近く免疫力低下しているそうです。
躰を苛めるような運動、筋肉を鍛えても細胞は喜ばない。
よく食べて、よく寝る事！
基本、これに尽きるようですね！
よく食べて寝る為にはストレスを溜めないこと。
厭なヤツとはおさらばするのが一番。
我慢していい事など何もない！
精神的にも肉体的にも！
