やきそば・うどん・パン・ドーナッツと・・・
炭水化物が続きました
普段は完全糖質カットなボスも
今はちょっとストレス過多・・・
ボスに合わせて私もちょっと炭水化物オーバーです
今日はリセットごはん
ヘルシーなサラダランチに
オーガニックリーフにきのこのソテーをドレッシング替わりに添えて
ボスはパンを一緒に食べていましたが・・・
Meikoはサラダのみで！
何事もバランスが大事ですね
サラダだけではエネルギーが足りないです
カラダが求めているものをちゃんと補給してあげること
Meikoはその欲求が自覚できるようになったので
かなりメリハリつけてバランスをとっています
先週末は外食続きだったので
そんな週明けは蓄積される前にリセットします！
大好きなスイスチャードもホールフーズで買って、かなり冷蔵庫にはお野菜いっぱいです。
外食は野菜不足になるので、とにかくお家ごはんは野菜で！
