3日間のファスティングが終了したので、これから3日
間の回復食に移行していきます。
これまでの3日間のファスティングで3キロも体重が減りました。身体もかなり軽い感じがします。
一気に食べたいところですが、3日間ファスティングしていましたので、徐々に本来の食事に戻す為の回復食こそ重要です。
明日は、まだ炭水化物は、控えて、発酵食品、味噌汁、あたりからスタートしていきます。
まずは、スッキリ大根から回復食スタートします。
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