下着用シャツを買う

最近少し細くなったので下着のLの胸から下がちょっとだぶつくように
なってきました。

特にワイシャツはそのだぶつきがかっこ悪くだいぶ変なので
少しスリムタイプに買い換えました。

続いて下着なのですが、こちらは正直現在L～Ｍの間で微妙なのですが
下着がだぶついているとその上に着る服も変な感じで膨らむので
下着を買うことにしました。


しかしまだ私の体は完全なＭサイズではありません。

最初にユニクロでＭサイズを買ってみました。
するとＭは正直小さい。
というかドライやクール的な奴は小さい。
100％コットンの奴は丁度良いサイズくらいです。
ちなみに今回はコットンは買いませんでした。
今回、買った物は体がもっと小さくなったら着ることにします。

続いて買ったのはＨ＆ＭのＶネックＴシャツのＭです。
こちらは大きい。Ｓでも良いくらいですね。
あとすぐに首回りがダラダラになりました。
Ｈ＆Ｍで買ったグラフィックＴシャツはとてもお気に入りで
丁度良かったんだけどなあ。
と言うことで、これは着るの辞めました。


最後にしまむら。
実はしまむらで買ったドライメッシュのシャツが伸びもせず
ものすごく持っているのを思い出しました。

しまむらに行くと自分が以前に買ったタイプの黒のＭは見あたらず
他のドライメッシュＴシャツ下着を買いました。

実際着てみると体にフィットして丁度良い感じになりました。
気に入ったので、しばらくしまむらで下着シャツを買うことにします。


今日は腹筋の日。腹筋ローラーを25回×３やりました。
以前は50×３だったのですがこのやり方は腹筋の負荷が抜けてしまうやり方だったので
Yoshiさんの動画を参考にやったら25回限界で腹筋に効くようになりました。

とは言ってもまだフォームも甘いだろうし25回できてしまうと言うことは
もっと負荷をかけるべきなんでしょう。

ちなみに僕は膝をついて行っています。
と言うのも紹介でもある通り介護の仕事をしており腰が生命線だからです。

膝付きなしだと甘甘で５回が限界。

と言うことでダイエット頑張りましょう。