糖質あれこれ
あまりお腹が空いてないので
お昼はみたらしだんご３本と
ルイボスティー🫖
甘じょっぱくて
後味さっぱり
お腹にちょうど良くて
お腹も快適🙆♀️
糖質から見れば
みたらしだんご３本は
約75gで
私の基準、1食50gは
アウト🙅♀️
糖質抑えるなら
チ一ズ、ゆでたまご、豆腐
ルイボスティーやブラックアメリカンなら
合格🙆♀️
ごはんはおにぎり１個まで
みたらしだんごが糖質が多いのは
お団子（上新粉）
たれ（砂糖、みりん、片栗粉）
餡だんごと糖質はそんなに変わらない
だから糖尿病でもみたらしだんごは
甘じょっぱくて気づきにくい
そんな事かなぐり捨てて
たまには美味しい😋
まだお昼だから
でした🍡🍵
