Ｈｉｐ ｏｐｅｎｉｎｇ

　股関節を開くことにスポットをあてたヨガのワークショップに出てきました。

　股関節には「重い感情」や「ストレス」がたまりやすいと言われているそうです。

　人を恨んだり、ねたんだり、あるいは嫉妬したりなど、ネガティブな思いが凝りかたまる場所とのこと…。

　なので、ここを柔軟に開放していくと、そんなストレスもリリースできるそうです。


　へぇ～(・∀・)


　というわけで、たっぷり開いてまいりました～。

　えっ？こんなポーズ？というようなアーサナにも挑戦し、あっというまに９０分がおわって、最後のシャバーサナでは久々にぐっすり眠ってしまいました…。

　充実したＷＳでした！先生ありがとう☆