本日お休みなので、ジョギングしてきました
春す
梅の木の花のつぼみが今にも咲きそうになってました。
食事と運動がダイエットの基本だと思うので実践してます。
食事を減らして、体重
ｋｇ近くあったのを
ｋｇまで減らしました。
しかし、そこで止まってしまってナカナカそれより下がらない
目標は
ｋｇ
あとｋｇ
このｋｇは運動をマメにやらないと下がらないと見た。
気長に頑張りたいと思います
辛抱す。
頑張って、はけなくなったズボン、服着れるようになるぞぉ～い