久々にジョギングをした。
おそらく何年かぶりに
距離にして約１．３ｋｍぐらい。
痺れた。
足が痙攣した。
走っている最中に。
ホントに運動不足。
走っている横を白髪の爺さんが走り抜けていく。
つ・着いていけねぇ～(Ｔ▽Ｔ;)
走り終わって、すぐに筋肉痛が来た。
年取ると筋肉痛が来るのが遅くなって、来るのが次の日だったり、またその次の日だったり…。
という話をよく聞きます。
すぐ筋肉痛が来るってことはまだ、辛うじて若いと言うことなのだろうか？
前向きに捉えておきます。
体もメタボ入ってきた。
２０歳ぐらいの時の体重６３ｋｇ、今８８ｋｇ
穿けなくなったズボンが沢山あります。
運動自体はそれほど嫌いでもないので、これからは、もうちょいマメに運動しようと思います。
穿けなくなったズボンが穿けるようになることが目標です。
ズボンって言い方古いか…パンツかな。
パンティー
それにしても、公園を走ってたんだけど…圧倒的に５０代以上の人達が多い。
ちょっと、ビックリした。
幾ら平日とはいえ、もうチョイ若い人いてもいいでしょ、と言った感じ。
日本の高齢化社会を実感するような景色でした。
体が程よく疲れているので、グッスリ寝れそうです。
オヤスミなさい