茶色い砂糖だから体に良い！

と思って使ってませんか？

だとしたら、ちょっと待った❗️

こんにちは☀️

ブログ訪問ありがとうございます

イギリス在住中、フィアンセはイギリス人🇬🇧

ウェルネスライフカウンセラー・理学療法士の

村山いりえです

大病をしてから、ゆるゆるマクロビ料理で
人生が好転🌈

理学療法士として年間約100人の患者様の

心と体と向き合って来ました。

マクロビ料理と理学療法士の経験から

あなたに合った幸せ体質になる情報を

発信しています

砂糖は少しでも体に良いものを・・

「とりあえず茶色い砂糖買えばいっか・・」と

茶色い砂糖＝体に良いと思ってませんか？

実はそれ、間違いなのです

良く見る茶色い砂糖【三温糖】って

ありますよね・・・？

あれを体に優しいと勘違いしてしまう人が

結構多いのです。

白砂糖の危険については以前も

ブログに投稿しましたが、

『砂糖中毒から脱却した方がいい理由』甘いものがやめられない！砂糖中毒になる理由。麻薬と一緒？！こんにちは☀️ブログ訪問ありがとうございますイギリス在住中、フィアンセはイギリス人🇬🇧ウェル…

ameblo.jp

三温糖って結局白砂糖なんです

要は、上白糖やグラニュー糖と呼ばれるものなど。

三温糖は、

白砂糖をカラメル化させたもの。

人工的に白砂糖を作り、

さらに手を加えて茶色にしただけです。

白砂糖を日常的に摂取していると、

中毒になる、血糖値が上昇、

悪玉コレステロールが増加し腸内腐敗が起こる、

それによる胃腸の弱りや

太りやすい体質になる、

肌荒れ、アレルギー、

慢性的な疲労

ホルモンバランスの崩れ、

それによる不妊

メンタル面の不調

さまざまな症状が引き起こされるのです

ちなみに白砂糖は、

コンビニやお店で買うお菓子類に

必ず含まれています。

中毒性高いから、みんなまた買いたくなっちゃう仕組み・・

じゃぁ、茶色い砂糖も白い砂糖もダメなら

どうすればいいのよー！！！！！

って感じですよね

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そこで今日のポイント

【砂糖（甘味料）の選び方】

●サトウキビから作られた砂糖
（原材料名がサトウキビのみ）

●甜菜糖（テンサイトウ）
（これらの茶色い砂糖は安心安全ですよ）

●甘酒

●アガべシロップ（頻度は控えめに）

●メープルシロップ（頻度は控えめに）

【砂糖との向き合い方】

●甘いもの食べたければ食べて下さい❣️

●でも、中毒性が高くリスクがあると言う
事実は知っておくこと

●なるべく昼間に食べる

●朝に植物性発酵食品を食べるなど

腸内細菌を整える（夜でもOK）
例：味噌汁、納豆など

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私自身、白砂糖を全く摂らない

ということはないです。

お友達とカフェでスイーツ食べたり、

お土産でお菓子をもらったり、

プレゼントでケーキをもらったり、

色んなシーンで食べる時ってありますよね？

そういう時は、遠慮なく、

構わず食べます！！！！笑

「白砂糖はいけないもの・・・・

我慢しなくては・・・・（でも食べたい・・）

」

こんな葛藤をしてストレス溜めるくらいなら

気持ち良く食べちゃって下さい

ただ、今日のポイントだけ抑えておいて、

頭に入れておくだけでも

白砂糖の摂取量が減ってきますよ

そうすることで、

より内側から綺麗になっていき、

自分に自信が持てる

そうする事でまた色んなことに

挑戦したり、良い出会いがあったり

たくさんワクワクが増えます

あなたに新しいワクワクが

訪れますように・・・

では、今日もゆ〜っくり深呼吸して

自然と自分にありがとう

読んでくれたあなたにも「ありがとう」

いりえ

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茶色い砂糖の驚くべき真実