スポーツドリンク 手作り 梅酢
無添加 砂糖不使用 マクロビ教室
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こんにちは！
アラサー独女のためのモテ食専門家
いりえです！✨
ブログ訪問ありがとうございます♡
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そのスポドリ、老けます・・・
大丈夫です、おどすつもりは
一切ないので😂！！！
ですが、
スポーツドリンクは程よく
付き合っていかないと
▶︎どんどん顔のシワが増える
▶︎シミも増える
▶︎ハリがなくなる・・・
という肌になってしまうのです💦
特に、30代女性、
20代後半の女性！
一気に肌質が変わっていくので
要注意ですよ〜！！
でも、怖がらなくて大丈夫です☺️🧡
今回の記事では、
▶︎スポドリが老ける理由
▶︎老けないスポドリがある！
▶︎無添加でも簡単スポドリのレシピ
をお伝えしますね！✨
スポドリが老ける理由とは・・・怖
ズバリ、砂糖です。
砂糖と言っても、
普通の砂糖ではないのです💦
そこが老けポイント💡💦
白砂糖でも十分老けやすいのですが、
よく売っている市販のスポドリには
ある甘味料が使われているのです・・・。
それが、
ブドウ糖加糖液糖
という甘味料。
もしかしたら、
聞いたことありましたか？👀
このブドウ糖加糖液糖とは
なんなのか・・・？
ブドウ糖加糖液糖とは、
別名「異性加糖（いせいかとう）」と
呼ばれています。
異性加糖とは、
天然由来の原料に含まれる
でんぷん液をさらに精製して
甘さを強くしたものです。
この「精製」という過程が
老ける原因になるのです。
天然の砂糖（きび糖）などを
作るときは、
精製する工程が少なく、
ほとんど原料そのままの甘味です。
でも、精製する工程が増えるほど、
糖度が高くなり、
化学的な工程も増えるのです💦
結果、
⚫︎砂糖の10倍もの甘みになってしまう
⚫︎血糖値が上がりやすくなる
⚫︎それによって体が糖化（老化）につながる
⚫︎肥満の原因になる
（アメリカではこの異性加糖が原因で
肥満が増えていると問題視されています）
となってしまう訳なのです💦
老けないスポドリもある！！！
でも、安心してください❣️✨
老けないスポドリもあるのです✨
基本的なスポドリの原料は、
⚫︎砂糖
⚫︎塩味
⚫︎レモン汁などのクエン酸
です。
あなたのご自宅にも
あるような材料で作れちゃうのです！
とはいえ、
作るのめんどくさい・・・・💧💧
って正直思いましたよね？笑
私もめんどくさがり屋なので、
すごく分かります😂
そんな私でもできる、
手作りスポドリをご紹介しますね！✨
簡単！無添加スポドリのレシピ
【材料】
⚫︎水 500ml
⚫︎梅酢 大さじ1
⚫︎はちみつ 適量（お好みの甘さで）
【作り方】
①ペットボトルやマイボトルに水を入れる
②梅酢とはちみつを入れる
（はちみつではなく、アガベシロップや
メープルなどでも代用可能です！）
よく振って混ざったら完成！！！
ボトルに入れることで、
持ち運び可能ですし、
お家で飲むのであれば炭酸水でも
美味しく飲めますよ🥰
お気づきでしたか・・・？
あえて「梅酢」を使っていることを・・・
梅酢には、
⚫︎疲労回復効果
⚫︎胃腸の回復
⚫︎抗菌作用
が強くあるので、
夏場にはすごく体にピッタリなのです✨
ぜひ、今年の夏は
この梅酢スポドリで乗り切って、
さらにお肌プルプル
になっちゃいましょう💖
※市販のスポドリが悪い！という
訳ではないので、
あまり窮屈に感じないでくださいね🙏
●梅酢スポドリで代用できるときは代用する！
●無駄に市販のものを買わない！
などあなたの程よいルールを
決めてみてください☺️♡
ゆるくマクロビをお伝えしている
いりえでした〜🧡
それでは、また・・・♡
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