乾燥肌 食べ物 改善 対策
スキンケア 乾燥予防
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こんにちは！
ハイスペ婚を叶える
アラサー独女のためのモテ食専門家
いりえです！♡
ブログ訪問ありがとうございます✨
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秋だからこそ乾燥肌対策を！
秋になると、人肌恋しい季節に
なりますよね🥺♡
●秋になると乾燥がひどくなってくる！
●乾燥肌すぎて皮膚が剥ける…
●クリームなしでは外出できない💦
とにかく、秋から乾燥肌
やばいんですーーー！
と思っているそこのあなた♡😎
外からの保湿も大事なのですが、
実は、
食べ物・習慣からも改善
できるのです❣️
乾燥肌がほんとーーーに
酷かった私も、
今では気になりません🥹✨
乾燥肌ひどくて、
みっともない肌を見せたくない…恥
そう思っていた私も、
スルッと乾燥肌から卒業
できました♡
あなたが今やっている、
外からの保湿（クリームなど）
に加えて、
今日お伝えする3つのことも
やってみてくださいね♡✨
乾燥肌の原因は、肺と大腸だった！
私がレッスンで教えている
マクロビオティックでは、
乾燥 ＝ 肺・大腸の疲れ
と言われているのです。
とにかく、肺と大腸たちは
乾燥が大嫌い！
マクロビでは、
肺と大腸は「外・表面」
とつながっている
と言われています。
つまり、肺・大腸が疲れると
「皮膚」に症状が現れるのです。
具体的には、
乾燥肌、湿疹、アトピー性皮膚炎などです。
肺・大腸をしっかり
潤してあげることで、
乾燥に強い肌になり、
肌トラブルも一気に減るのです❣️🎊
私もマクロビ始めて
1年後には、
100人中100人が
「肌きれいになったね！」
と言ってくれるほど
肌質が激変しました😭💖
では、肺・大腸を潤す食事、習慣とは…？
食事＋習慣から3つお伝え
しますね！
どれも簡単すぎるので😂
あなたにもできますよ♡
① 大根おろしの味噌汁を飲む
いつも作る味噌汁に、大根おろしを
入れるだけ！
お椀1杯の味噌汁に、
おたま半分くらいの大根おろしを
入れて飲むだけです♡
大根をおろすことで、
消化を助けてくれてダイエット効果にも！
また、美肌効果・老化防止の
効果も期待できるんです✨
② 乾燥したおやつは控える
例えば、クッキーなどの焼き菓子です🍪
小麦粉などの粉物を焼くことで、
乾燥した状態になります。
つまり、
乾燥しているものを食べると
肺・大腸が潤わないので、
もっと皮膚が乾燥してしまうのです！
とは言え、完全にお菓子類を
やめることはできないと思うので、
少しだけ意識してみると
いいですよ♡☺️
③ 朝起きたら新鮮な空気を吸う！
肺・大腸は乾燥だけでなく、
「気」の循環も大事です♡
新鮮な空気を取り入れ、
体にある要らない気を外に出す。
これをしっかりやるだけでも、
皮膚の状態は
変化してきますよ✨
朝は一番空気がきれいな時間☀️
朝起きたら、
新鮮な空気をしっかり吸って、
溜めていた要らないものを
しっかり吐き出しましょう♡🌱
乾燥肌は改善できる！！
私はもともと乾燥肌でした。
皮膚がポロポロ剥けて、
みっともない見た目が
いやでした😭💦
でも！
食事や習慣を少し変えるだけでも
肌質が変わってきたのです😳！
もちろん、
保湿クリームなども大事ですよ♡
中からケアもしてあげると、
一気に乾燥肌が改善されてきます☺️♡
①大根おろしの味噌汁を飲む
②焼き菓子はちょっと控える
③朝に新鮮な空気を吸う
どれか一つでも良いので
やってみてくださいね✨
それでは、また♡
いりえ
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第一印象は見た目がほとんどと
言われています👀
だからこそ、
肌質は今から守っていく必要が
あるのです✨
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