精神科・心療内科・うつ
カウンセリング・精神科医師
クリニック・選び方・摂食障害
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こんにちは！
ゆるマクロビ✖︎呼吸法の先生
いりえです
ブログ訪問ありがとうございます
＊
心の「しんどい」は必ず卒業できる！
今日のトピック📕
①精神科で言われた大ショックな事件
②心がしんどい原因
③心がしんどい時にした方がいい1つのこと
わたし、6年前までは
ガッツリ精神科・心療内科に
通院してたんです。
摂食障害で・・・。
（今のわたしからは想像つかん。笑）
その時に、ある精神科医師から
衝撃的なことを言われたんです。
わたしは大ショックで
しばらく立ち直れませんでした・・・
医師のことも信じられなくなりました・・・汗
今のわたし🔻🔻🔻
●イギリス人と結婚
●イギリスと東京の2拠点生活
●好きな場所で仕事ができている
●平均年収が一番の都市に住む
●毎年海外旅行を数回
●家族円満
●健康の心配ゼロ
●毎日美味しいもの食べて生活
こんな感じで、
誰もが「いいな〜」とわたしに
言ってくれるような生活。
（書いててちょっと
恥ずかしいけど・・・笑）
精神科に通っていた時のわたし🔻🔻🔻
●毎日しんどくて歩くのも精一杯
●低血糖のせいで駅のホームでうずくまる
●低体重で生理が止まる
●毎日「早く死にたい」と思う
●婦人科疾患にかかる
●金が底をつきて内緒で借金
●生きる気力なんてなし
もう、これ見るだけで
だいぶ真っ暗な人生だったんですよね・・・汗
①精神科で言われた
大ショックな事件
こんな状態のときに、
精神科のクリニックに母と行きました。
わたし
「毎日食べて吐いたり、ちゃんと食事ができなくて…」
（当時はこれをいうのが精一杯・・・）
そこで、言われた衝撃のこと。
医師
「そうんなんですね〜。
でも見た目栄養もありそうですし
大丈夫そうに見えますよ？」
・・・・・。
そのとき、電撃が走るかのような
衝撃を受けました。
「わたしは普通なんだ。
栄養があるように見える。
まだまだ太ってるんだ。」
と、こんなに苦しんでいても
まだ太っていると言われた気持ちになったんです。
そこから、
もう精神科へ通うことをやめました。
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②心がしんどい原因
とにかくわたしは休まなかった
仕事の毎日で、ストレスもあって・・
自分と向き合う時間がなかった・・・
でも、心も体もピークで
しんどかったときに、休職したんです。
そこからの回復ぶりは本当に
すごかった・・・
今思えば、休んだからだと思います。
しっかり心も体も休めて、
自分の気持ちに向き合ったからだなと。
勇気を持って、休んだことが
わたしには人生の転機だったかもしれません
③心がしんどいときに
やった方がいい１つのこと
それは、続けることです。
生き続けること
夢があるなら夢を追い続けること。
やりたいことがあるなら
それを我慢せずやってみること
思い続けることが
本当に大切だなって思いました
わたしは、実は摂食障害の頃から
「海外へ行く」ということが夢でした。
でも、生きる気力がなくて
「そんなことは私に絶対無理。」と
思い続けていたんです。
でも、細く長く、
ときには人に頼って甘えて。
とにかく、毎日を生き続けていたら
今ではその夢が叶いました
当時は絶対に無理だと思っていたのに。
思い続けること、
しんどくても生き続けること。
そうすれば、
必ず這い上がれる時がやってきます
人に甘えて、休んで、
自分を可愛がってくださいね
心がしんどくても、
「続ける」と必ず這い上がれる
という話でした
それではまた
いりえ
