季節の変わり目・体調・崩しやすい
頭痛・だるい・対策・対処法
食事・食べ物・マクロビ・オーガニック
＊
こんにちは！ウェルネライフレッスン主宰
依里恵です＾＾💖
ブログ訪問ありがとうございます
＊
夏の終わり〜〜〜
森山直太郎さんの「夏の終わり」
と言う曲が大好きな依里恵です。笑
残暑は続きますが、
なんとなく「秋」に移行
しつつありますね
しかーし！！！！
「季節の変わり目がしんどい…」
「いつもこの季節は体調を崩す…」
「体調はお天気に左右されます…」
そんなことありませんか？
実は、
解決方法がちゃんとあるのです
嬉しいー
公式LINEでは、いつも色んな
不調の解決策をお伝えしてるのですが・・
「解決策があるなんて知りませんでした
」
と言う方続出です・・・・
毎週公式LINEでは
様々な不調を【食事・呼吸】で
解決する方法をお伝えしてます
公式LINEでしか話さない
特別企画もあるので
登録してお見逃しなく
⬇︎
そう、
季節の変わり目に体調を崩すあなた・・・
マクロビオティックという学問では、
「脾臓・胃」の弱り
というふうに言われているのです
いやーん、
脾臓と胃が弱っているなんて・・
どうしよう私・・・
と怖がらないで下さいね
大丈夫です解決策を知っていれば
冷静にゆっくり対処できますよ
脾臓と胃が弱っている
🟰
ストレスを抱えやすい臓器
なのです
それを知っていれば、
あらかじめストレスが大きく
なり過ぎないように
対処できるんですよね
実際に、
ウェルネスライフ継続レッスンでは
生徒さん一人一人の
タイプを探ります
だから、不調が出る前に
食事から、呼吸法から
対策できるようにするのです
脾臓・胃タイプさんは、
天気に左右されやすかったり
季節の変わり目に体調を崩しやすい
方が多いのですが・・
ちょっとでも心あたりあるあなたには
対策方法・改善方法を
お伝えしますね
①穀物をしっかり食べること
②白砂糖は控えること
③甘い野菜を積極的に食べること
（かぼちゃ・キャベツ・玉ねぎなど…）
まずはこれが超基本です
①〜③のどれか一つだけでも
全然良いですよ
一つだけを続けることが
とーーーーっても大切
ただ、②の白砂糖を控えるは
かなり効果的
白砂糖を控えたいけど
甘いものは好き・・・・
というあなたは、
こんな甘味料を使ってみると
良いですよ
⬇︎
普通のお砂糖のように使って
みて下さい
ミネラルなどの栄養素もある
お砂糖なので罪悪感ゼロ
（ただし食べ過ぎは注意）
是非試してみて、
今年は季節の変わり目を乗り切りましょー
いりえ
【NEW】
季節の変わり目を乗り切れ
✅肉無しなのにガッツリ食べられる
✅肉無しだからカロリー半減
✅雑穀パワーで丈夫な体に
✅悪玉菌を減らす！
メリットだらけの水餃子レシピ♡
公式LINE限定でプレゼント中
登録はこちらから
⬇︎
