便秘・便秘改善・便秘解消
薬なし・食べ物・食生活
食生活改善・腸内環境・整える
便秘原因
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こんにちは
ウェルネスライフレッスン主宰
依里恵です
ブログ訪問ありがとうございます
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✅便秘が気になり始めた…
✅便が出てもスッキリしない…
✅便が出なくてお腹が苦しい…
もはや毎日便秘に悩まされ、
気分もスッキリしない…
そんなお悩みを抱えている女性が結構
多いんだなぁと言うことに気がつきました。
便秘って便が出ないことだけじゃなくて
便の質も見た方が良いんですよね
便が出づらくなっている原因・・・
まずは、
あなたの便の質を見てみましょう！
私の主宰する継続レッスンの生徒さんも
便秘で最近悩んでおりました。
彼女から
個人的にLINEで相談が来たのです。
そこで、便の質と最近の生活習慣を
一緒に考えてみました
私が作ったマクロビ的
便秘改善シートに沿って
一緒に便秘の原因を探ってみたのです。
なんと、思い当たる節が
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「まさにそれは私のこと・・・
」
」と言った具合で、便秘の原因を
探ることができました
なんでこんなに便秘が続くのだろう・・・
って分からない不安や心配と
毎日戦うのって心にもしんどいんですよね。
普通に、ネガティブな感情が出て来ますし・・・。
そうやって心配したり不安になると
余計に腸にストレスがかかるので
便秘になりやすくなっちゃうんです
だから、一緒に不安を解決することも
とっても大切
あなたの不安や心配に
寄り添えたら嬉しいな
それでは、また
いりえ
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