「毎日楽しい！」を手に入れ
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食事と呼吸法から人間力と
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愛される私になる♡
ウェルネスライフカウンセラー
村山いりえです
こんにちは
ブログ訪問ありがとうございます
衝撃じゃないですかーー！！！
生姜は体を温めないって！！！
「今まで体を温めるために
生姜を摂ってたのに・・」
と思うよね・・
結論から言うと、
生姜は体を温める・冷やす
両方の力を持ってるんだよね
衝撃的な事実だよね
食べ方によってその効果が
変わるのよ。
生姜で体を温める食べ方
- ちゃんと加熱する
- 生姜のみで摂取しない
- 醤油＋梅と一緒に摂ると効果的
- 「陽」の食べ物と一緒に摂る
こんな感じ！
どうですか〜？？？
ちょっと意外だよね
食べ方一つであなたの
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生姜で体を冷やす食べ方- 生で食べる
- 生でおろして食べる
- 冷たい飲み物として飲む
（冷たい生姜ティーみたいなやつね）
とにかく、生姜を「おろす」
という行為は
陰陽で言うと「陰」のエネルギーに
傾くので、
体を冷やす方に働くんだよね
おろし生姜のおかげで、
油を流し出してくれたり、
体を温める食材「陽のエネルギー」
と一緒に摂ることで、
陽のエネルギーを体内に
巡らせてくれる働きがあるの
だからね、生姜単体だと
効果が薄れる場合が
あるのよ〜！
体を温めたいのであれば、
オススメなのが
「梅＋醤油」と一緒に
おろし生姜を摂ること
梅と醤油という
「陽のエネルギー」を
おろし生姜の
「陰のエネルギー」で
あなたの体の中をポカポカ
させてくれる
コップ一杯のお湯に
醤油小さじ1／2
梅一個（お好みで）
生姜おろし（お好みで）
を入れて飲むと
グーーーーーっと
あなたの体を温めてくれるよ
ね？？？
知ってると知らないじゃ
大違い
同じ食材でも
食べ方で全然効果が違うのよ
だからね、しっかり
あなたの体質や食生活に
合った食べ方が必要なの
「私に合った食べ方知りたい」
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それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
