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胃腸が弱い・体質改善・食生活改善
こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
元理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
胃腸弱い方なんだよね・・。
すぐ下しちゃう・・。
胃がギュルギュル鳴る・・。
胃腸が弱いと感じることって
あるかな？
胃腸が弱ってるとき、
とりあえず胃薬飲んどこー！！
って思うよね
全然薬は飲んでもOKなんだけど、
それだけじゃ根本改善は
できてないのよ
胃腸だけでなくても
そう言う経験ってないかな？
薬を飲んでるけど、
結局また同じ症状が起きる・・
だから薬は手放せない・・。
みたいな。
その通りで、薬って対処療法
だからあなたの体質が根本的に
改善したかどうかは
分からないんだよね
どうせなら、
薬に頼らず根本的に改善
したくない？
今日はその中でも
《胃腸の弱り》と言うことに
着目してみたよ
胃腸の弱りに一番効く
習慣ってなんだと思う？
それはね、
とにかく噛むこと🦷
最低でも30回は噛むくらいの
気持ちでとにかく
食べ物を砕いて下さい
できるのであればもっと
噛んで
これ、かなり胃腸への負担が
減るし、意外と効果的なの
あなたの心と体を
根っこから改善！
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何で噛むことが大事か？？
よく噛むことで得られる効果
肥満防止
胃腸機能の改善
歯の病気予防
ガンの予防
脳の活性化
味覚の発達
何事も前向きになる
よく噛むだけで、
これだけの効果が得られる
って凄くない・・・？！
一口最低30回
1日一食でも良いので
トライしてみてね
すぐ実践できるあなたは
確実に変われます
変わりたいあなたへ
すぐ実践できるあなたに
なるために
全力でサポートしちゃうよ
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
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