自己肯定感を高める・健康的な食事
なりたい自分になる・イライラを手放す
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もしかして・・・
「健康になりたい‼️」
って意気込んでない・・？
「健康になろう‼️」
って頑張ってない・・・？
だとしたら、一旦その考えを
忘れてみよう
何故かって？
「健康になろう！」って
思えば思うほど
その先の本当に得たい人生が
分からなくなるから。
そもそも健康って何かな？
人それぞれ、健康への
考え方って違うよね
「慢性的な頭痛が治ること」
「お腹が痛くなりやすいのが
治ること」
「ストレスを抱えやすい性格を
治すこと」
「憂鬱な気分がなくなること」
身体的な事を挙げる人もいれば
精神的な事を挙げる人もいる。
あなたにとっての健康って
なんだと思う？？？
健康の定義って一般的には
心身共に、社会的にも
健やかであること。
いろーーーんな要素があって
一概に「これが健康です！」
って言うのはないんだよね
だからね、
ただ「健康になろう！」では
漠然とし過ぎていて、
そう思っている限り
あなたにとって健康になるまでに
時間がかかる・・・
最短でしかも
効果的に健康に近づくためには
「あなたにとってどういう
状態が健康なのか」
「それを得た先のワクワクする
未来は何か？」
を考えることが大切だと
思うのです
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人間の脳って、
「◯◯になる」という目標を
果たすために懸命に働きます。
それを達成すると
脳みそは喜ぶので
また「◯◯になる」を達成
したくなるのです。
つまり、
「健康になる」と言う漠然とした
目標だと
いつまでも「健康になる」が
目標になってしまい
いつまで経っても
なりたい自分に近づけない・・・
脳はいつまでも目標を
達成したいもの。
だからこそ、
ワクワクする未来を考え
続けることが大事なんです
健康というものは
あなたのワクワクを叶えるための
ツールです。
通過地点なんです。
今年もあともう少し
来年のワクワクすることは
何ですか？？
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
「もう心のモヤモヤ・イライラは
卒業しない？」
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