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こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
下半身太りって実はね、
あの臓器が弱っているのよ
「ああ…なんで下半身だけ…」
「足太いの嫌だな…」
「骨盤周りから贅肉が取れない…」
「下半身だけ冷える」
「足腰が弱い方」
心当たりあるかな❓
実はこれね、全て
腎臓の弱りなんです
えーーー‼️
腎臓と下半身太り⁉️
って感じですよね！
でもかなり密な関係があるんですよ。
下半身太りって下半身の
代謝が弱くなっているために
脂肪が増えたり、
浮腫んだりして太くなるんだよね。
または、足腰が弱くて
筋肉があまりついていない
と言うこともあり得るかも
腎臓の役割って色々あるんだけど、
その中でも
腎臓は腰回りや下半身の
筋肉・骨に強さ
を与えてくれるの
なので腎臓が弱いと
●足腰が弱くなる
●下半身の冷え
●下半身のむくみ
などが起こるのよ
腎臓を強くし、
下半身の代謝を良くして
要らない水分や脂肪を
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じゃぁ、腎臓を強くする方法
をご紹介するね
それはね、特にこの寒い時期
根菜を食べること
なんです。
人参、大根、ごぼう、自然薯など
根菜類を煮物にして
食べて下さい
心も体もポカポカ
してきますよ
そしてとにかく下半身・腰回りを
冷やさないことです！
とにかく温めて下さい！
この冬は腎活して
ポカポカ健康に
過ごしましょう
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
「もう心のモヤモヤ・イライラは
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