健康料理・簡単料理・オーガニック料理
健康食品・健康的なダイエット簡単レシピ・料理が楽になる
こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
料理・・・
めんどくさい・・
って思ってない？
今日は料理に対する
めんどくさいがなくなる
マインド作りを教えちゃいます
心がスッキリしちゃうよ
なんで料理がめんどくさい・・・
って思っちゃうんだろう？
●メニューを考えるのが面倒
●栄養面でテキトーなもの作れないから困る
●栄養満点のレシピを考えるのが
めんどくさい・・
●健康面は気をつけつつ、
品数を豊富にしなきゃと思っている
●バラエティー豊かにしたいからと
思ってるけど毎日は正直しんどい
などなど、心当たりある
心の声ありませんか？
でもね、大丈夫。
そんなこと考えなくて良いんです
栄養満点のバラエティ豊かな
ものを作ろうなんて
思わなくて良いんです
むしろその考えで毎日
苦しむなら、
今すぐにその考えをやめてみて
下さい
知ってるとは思いますが、
いくら栄養満点・バラエティ豊富
彩り豊かな食卓を毎日
心がけても、
あなたがストレスになってたら
意味がないんですよ
ストレスが健康への
最大の敵です。
いくら栄養満点でも
ストレスがあっては
もったいない・・・・
それならね、
「まあ、こんな感じでいっか
」
」といった具合で
料理していた方が
疲れないですよね？？？
その方があなた自身が笑顔で
いられると思いませんか？
あなたが笑顔でいてくれる方が
よっぽど家族は嬉しいんですよ
毎日の料理はシンプルで良い。
毎日シンプル且つ
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もちろん、時には
彩り豊かで、バラエティ豊富な
食事も必要かもしれないし
家族へマンネリ化させないように
しなきゃいけないのかも
しれないけど。。。
大事なのはあなたの
心が豊かで穏やかで
あることだよ〜
私も前までは
色んな食材を使って
品数豊富に作って
頑張って作るぞー‼️
みたいな感じだったんだけど、
やっぱこんな感じだと
長続きしないし、
料理作った後の疲労感が
凄いんだよね・・
もちろんね、
バラエティ豊富に作るのが
好きという方なら
という方ならそれで良いんだけど、
そうじゃない方って結構
いると思うのよね
仕事に育児に・・・
みたいな・・・
というわけで、
最後にもう一度言います
栄養満点の料理を作ろうと思わなくていい。
ストレス溜めるくらいの料理ならしなくていい。
大切なのはあなたが笑顔でいること。
心をスッとさせて
穏やかに過ごして下さいね
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれているあなたにも
ありがとう
いりえ
