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こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
あなたが何か病気になった時、
または誰かが病気になった時、
「頑張って治す！」
「頑張って治そうね！」
と言っちゃってない❓
実はそれ、根本的には
治らないのよ💦
人間の脳って不思議で、
ご主人様の言うことには
素直に従うもの。
脳はできれば常に
目標達成に向かいたいもの。
「治す！」と言うことを
目標にすると
常に「治す」を目標に
したくなるんだよね。
と言うことは❓
常に何かを治したくなる
という脳の働きになるの。
だからね、
『絶対に治すぞ！』だと。
いざ、何か症状が治りかけても
治っちゃうと脳は
『いやいや！目標がなくなっちゃうから
治っちゃダメー！』
って思うんだよね。
そしてそこに、
いくら対処療法したって
表面的にしか治ってない。
だからまたぶり返す。
脳の働きを変えることで
そんな負のループから
抜け出せるという訳なんです
じゃぁ、どうやって
脳の働きを変えるのかと
言うと、
言葉を少し変えるだけ。
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『頑張って治そうね』
『一緒に治そうね』
ではなく、
しっかり自分の状況を
受け入れて
その治した後の未来を
考えましょう。
治した先に何が待っているのか？
例えば、
『美味しいご飯食べるために
治そうね
』
』『一緒に旅行したり好きなところ
行くために治そうね
』
』など、
◯◯のために治そうね
なら良いのです。
目標は治すことじゃなくて
治した先にあることだから
ちょっとした
言葉の違いですよね？？
私も摂食障害を患っているときは
何度も『治したい！』って
思ってました。
でも、全く治らなかった。
むしろ、今思えば
そう思っていたから
私は『治したいけど治したくない』
と言う葛藤があったんです
でも、ある時
『このままで本当に良いのか。』
『しっかり治して子供ができる
体にしたい。
私も家族を持って温かい家庭を築きたい。
私も楽しいこと見つけて楽しんでみたい』
と思ったんです。
それが私の脳のスイッチを
切り替えた時かもしれない
言葉ってすごく影響力がある
んだよね
いつも自分に優しい言葉を
かけてあげることで
とんでもなく癒されるの。
自分に優しくできる人こそ
他人に優しくできる
今日は自分にどんな
優しい言葉を
かけてあげる？
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
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