美肌・すっぴん美人
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お楽しみに〜
こんにちは
ウェルネスライフカウンセラー
理学療法士のいりえです
ブログ訪問ありがとうございます
「ちょっと最近肌綺麗に
なったんじゃない⁉️」
って言われたら
誰しも嬉しいですよね
？
友人から、旦那さんから
彼氏から、家族から
「前より肌にツヤが出てるよ」
とか言われたら
もう気分ルンルン笑
しかもね、肌ツヤある人って
凄く健康的に見えるし、
「きっと穏やかでストレスない
豊かな生活してるんだろうな〜」
って思うのよね
そこで今日は、
肌ツヤを出すための食材を
ご紹介
誰でも今日からできてしまう
食べるスキンケア
についてお話しするよ〜
結論から言うと、
葉野菜（青菜）を
たらふく食べること
オーガニック野菜を
丸ごと食べること
なんです。
これが食べるスキンケア。
美味しく食べて
肌まで綺麗になったら
最高ですよね？
細胞レベルから変わる
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青菜って、水々しい
ですよね。
特に新鮮な青菜って
ツヤがあるし、
適度な水分が含まれているし
葉の表面が水をはじきますよね？
簡単に言うと、
そんな食べ物を食べると
そんな肌になるのです
とっても単純な話
人間は食べたもののようになる
青菜みたいに
水々しく
ツヤがあり
水をはじくようなハリがある
そんなお肌を手に入れられたら
お外出るのも
友達と会うのも
彼氏と会うのも
何倍も楽しくなっちゃいません？
そして、
オーガニック野菜を丸ごと食べる
と言う意味は
皮も食べてくださいねって言う
お話し
オーガニック・無農薬野菜
意外だと皮に農薬が凝縮
されている可能性があるので、
オーガニック・無農薬野菜
のみ効果があると言うことです
逆に農薬を使っていないと、
皮と身の間に
栄養がぎゅーーーーっと
詰まっているんです
そして野菜の皮を食べる
ということは、
抗酸化作用を促進させてくれる
ことになるので
お肌のアンチエイジングにも
繋がります
「もう歳を取る一方だから…」
「体質的に肌は綺麗にならない…」
とかの理由で諦めないで
必ずあなたに合った
食生活方法があって
食事でコントロール
できるのです
肌ツヤが良い人は
しっかり自分に合った食事を
理解し、
そして実行し続けている人です
自分のお肌を触って
ツルンツルンッ
を経験してみませんか
それでは今日も深呼吸して、
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
あなたの根本体質が分かる体質チェック表体質別ストレス回避する食事法顔を見て体調が分かる望診法