お店に出入りしている運送屋さんが一言
「最近、腰が痛くって・・・」
今朝、来店されたお客様の一言
「腰が痛いから、整体に行ってきます。」
なかなか厄介な腰痛・・・
でも、腰痛を治すのって
とっても簡単なんですよ！
お相撲さんが
稽古場でやっているあの
「股割り」です。
※ひざを押さえて、
つま先を手前に
引きながら行うのがコツです。
※両足裏をあわせて、
図のようにひざを床に
つけるようにしたり、
前屈を行います。
※決して無理をしないで、
気持ち良い程度に行うのがコツです。
無理をすると逆効果です。
気持ち良い程度のトレーニングが、
内側の筋肉（体幹）を鍛え、体を丈夫にします。
実は、私は20代の頃、
理由あって整骨院に行きました。
先生が私にこう言いました。
「あんた、この骨盤の状態だと、
近い将来腰痛で苦しむことになるよ！」
しかし、20年以上経った現在に至るまで、
腰痛で苦しめられることはありませんでした
（数日間の短期間ならありましたが・・・）。
股割りを
毎朝・毎晩つづけたことが
功を奏したようです。
きっかけは忘れましたが、
やっていると気持ち良いので、
続けられました。
それが正しいことが分かったのは
昨年のことです。
同じ町内に住んでいる、
78歳の野辺龍一さんという方がいらっしゃいます。
この方は、30代の頃に
手術が必要なほどの
重症の腰痛に
苦しめられました。
しかし、この「股割り」によって、
2か月ほどで改善したそうです。
以来、腰痛知らずとなり、
80歳近い現在でも、
登山や山菜取りを楽しんでおられます。
野辺さんは、
健康になる方法について、
いくつもの大発見をされています。
詳しいことは後日お伝えします。
野辺さんのブログ
http://www.nro-og.com/blog.php
お買い得情報
坪川昆布の白とろろ 280円（税抜き）
2つで560円のところ 499円
3つで840円のところ 714円
実は、在庫がなくなったと勘違いして、仕入れてしまいました。
ですから、製造日は新しいものばかりです。
ミネラルを補給して、夏バテ対策にもなりますよ。
おすすめ商品
植物性乳酸菌の多いたくあんになります。
これが、腸内の善玉菌を増やしてくれます。
一日たったの２切れで、
腸内善玉菌が２０００倍にも
増えるといわれています。
冷たいものを食べることの多い夏は、
お腹が冷えて、夏バテの原因になります。
すっぱいけど、なんとなく
お腹が安心したような気になります。
腹の虫がおさまる感じとは
このことではないでしょうか？