『玄米の歴史』

こんにちは。マクロンです。

昨日のランチは彼女が、
玄米チャーハンを作ってくれました。

これがなかなか美味で、
凄く食べやすいのです。

玄米や新鮮な食材は電子レンジでは、
栄養素が死んでしまうので、
絶対にレンジだけは使いません。

なので、凍った玄米を解凍しながらの調理は、
炒めるか、蒸すか、煮るかのどれかになります。

なのでチャーハンです＾＾

ちなみにコレです、