皆さまいかがお過ごしですか。
それにしても暑いですねー。
10月なのにねー。
五行では今は秋、秋は｢肺」と
関係の深い季節です。
なのにいつまでも暑さが柔らかず、
晩夏の陽気が続いています。
これで急に寒くなると、
夏バテ＋秋バテの症状が出てきて
体がダルくなって、気力が低下したり
風邪でもないのに咳がでたり
アレルギー症状がでたり
これは、夏中かけて溜まった
毒素を身体が呼吸器系や皮膚を介して
一気に排出しようとするための現象です。
排毒の方法
こんなときは肺に溜まった毒を
早く出すために朝、晩、複式呼吸やヨガなど、
呼吸法を中心とする運動療法で改善し、
お風呂(半身浴)で汗かいてデトックス。
また便秘の改善もね。
食事も、
秋に実る、玄米や雑穀でエネルギーを・・
夏の野菜から、秋の野菜へと
切り替えてましょうね。
暑いときには食べたくなかった味噌汁、
その他の発酵食品を活用しましょう。
毎日の生活、 金木犀の花 
みなさまそれぞれ悩みはあると思いますが、
ポジティブに明るく生きましょう。
笑いのある生活は腸と肺がよく動くので
最高の健康法です。
では、サロンでお待ちしています。
TOMOKO