マクロビオティックとは
体がよろこぶ生活法
マクロビオティックは食べ物に限ったことではなく、
日常生活の様々なことにもおよびます。
体を動かす、自然素材のものを使う、朝はやく起きる。
など、生活全般が科学的なもの・人工的なものより、
ナチュラルなものへとからだと心が向いていくことも
マクロビオティック的生活といえます。
自然に近い素材やスタイルを意識して、
昔ながらの食事をしたり、生活をしたりすることは、
そのものがもつ本来の美味しさ、良さを感じることができ、
自分の「からだがよろこぶ」生活へと
じょじょにかわっていくことが実感できそうです。
できることから、マクロビオティック生活をはじめよう。
最初から完全に生活を切り替える必要はありません。
まずは
玄米をいただく、
季節の野菜を蒸して、丸ごといただく
調味料を昔ながらのもの、添加物の入っていないものにかえてみる
週末、身近な自然にふれてみる
など、からだがよろこぶ生活を少しずつできることからはじめてみませんか。
大切なのは、自分のペースで楽しく続けることです。
つづけることで身も心も軽く元気な気持ちになり、いろんなことが好転していきそうです。
できることからはじめましょう。
なんちゃってマクロでもやってみましょう。
TOMOKO