5月マクロビオティック料理教室

5月マクロビオティック料理教室ご報告

5/30今月のテーマ

「肝臓・胆のうを労わろう!!」　

玄米ごはんが重く感じられ食べたくないときには、

春は若い新芽がどんどんのびていくように、

上昇のエネルギーがさかんになり、

肝臓と胆のうの働きが活発になる季節です。

押麦やはと麦をブレンドして炊くと

軽く、食べやすくなります。

特に、はと麦は肝機能を高める食品のひとつで、

春から夏にかけて積極的に取り入れましょう。　　　　　 　

女性のお肌の味方でもあります。　　　　　　　　　　　　　　　　

新鮮な葉野菜類・ネギ類・発芽スプラウト・もやし等

時期にあったものを献立に取り入れ、快適に暮らしましょう。　　 　　　　　　　

今月のメニュー

*大麦と春野菜の具だくさんスープ

*ハトムギのサラダ・レモンドレッシング和え

*テンペステーキと新鮮野菜・

マスタード醤油ドレッシング

*オイルレス八宝菜

スイーツ

*よもぎ入り玄米甘酒の外郎風蒸し菓子

*にんじんゼリー

あなたも、マクロビオティック料理サロンに

いらっしゃいませんか。

季節にあった食事法、生活法などを一緒に、

楽しくお勉強しましょう。

毎月、2回、お料理教室を開いています。

楽しくワイワイやっております。

受講料　4,000円です。

詳しくは、メール・お電話でお気軽に

お問い合わせください。

「美味しくて体と心がよろこぶ」お料理を

ぜひいちどおためしください。


東京都港区白金台プラチナ通り交差点そば　　　　　　　　　　　　　　　

サロン　　　　　　　ドウ　　　　　　トモコ
SALON_DE_TOMOK0

　　TOMOKO

eメールsalon_de_tomoko@yahoo.co.jp

TEL 080-5060-8046

地下鉄三田線・南北線　白金台駅より歩いて3分です。