ここをおさえてから
正月の食べすぎ後も
サイズ戻しは
着実にすすみます
＊
体型維持がラクになる味方・'食事の〇〇〇と〇〇〇'
=食事の遠心力と求心力
あまり知られていない
この力を知ると
寝る前5分のユル筋トレでも
十分体型は戻ったりします
＊
食事制限をやめて以来
毎年たくさんの
食べづくし
お正月作った
おせち完食
(右はいただいたカレンダー)
美味しすぎる
発泡日本酒
主人がシェフ化
肉のやまがき 200g牛ステーキ
大好きなLindt
食べきれないほどのイチゴ
みかん(手が黄色くなるほど)
プッチンプリン
レディーボーデンアイス
(ファミリーサイズ・チョコとバニラ)
クッキー詰め合わせ
もち吉のおかき詰め合わせ
などなど
上記の中で
遠心力が強いものを
ご存知ですか
=陰性が多い
=からだゆるんだまま
=体型は拡がる・たるむ
=太りやすい
私はてきめんに
ウエストに肉がつき
下着の跡がくっきりつく
ヒップが
これまた
てきめんにたるみます
が
この２つの力を知ってから
激しい筋トレもなく
からだの内から
＋寝る前5分のユルトレで
無理なく戻ること
10数年
スポーツ好きな方は
ストイック筋トレも
お手のもの
筋トレ=外圧=求心力となり
求心力が勝てば
戻ってはる✨(尊敬！)
一方
体型維持のためだけの
トレーニング
なかなか
体型戻らない
そんな方は
これまでの努力を
ご自身で褒めてあげてほしい
陰陽的に
一番難しいことに
チャレンジなさってきたのだから
からだ緩んだままの
筋トレより
内側に戻ろうとする力
='求心力'
これを味方に
からだ細胞を締めながら
中庸(真ん中)の力で
維持してく
がまんとは真逆の方法を
サロンでお伝えしています
＊
からだが
陰陽どちらに傾いてるか
それがわかると
発熱・鼻風邪の手当など
あらゆることに応用でき
その奥深さに
驚かされるのです
＊
からだを
温める力・冷ます力
締める力・緩める力
このほか奥深い
食べ物の力
その借り方がわかると
あなたの体も
その日から
変わりだすかもしれません✨
私や家族が
そうでしたから✨
＊
最後までお読みくださり
ありがとうございます✨
心♡技♡体♡多角的にいやす空間
ママノココロ美
24時間でかわりだす
お肌に触れずに血流エステ
(からだを芯からととのえるスープ)
fin.