暑い夏は汗をたくさんかくことで体内の老廃物や毒素を排出。汗をかくということは皮膚呼吸をしていて、呼吸器系が活発に働いていたんです。
それが秋になると腎臓を通じて尿という形で老廃物を排泄。つまり腎臓の働きが活発になる＝負担がかかるのです。
そこで秋にオススメは…
①足湯
足裏は腎臓の急所。この季節に足の冷えを取る取らないで１年が変わるとも言われるほど重要な時期。
足湯なんて時間がない><、面倒、という方は足首や足裏のマッサージだけでも効果大なので是非！
②少食に
夏に冷たいものを摂り過ぎてしまったしわ寄せが今・・・。胃腸が弱り、消化能力が落ちているので、少食を心がけて体を温めましょう！
③小豆とカボチャ
腎臓の形に似た小豆は、腎臓の働きを高め、血液の浄化、利尿作用を促しむくみを改善！
カボチャも薬膳では腎臓の薬として知られ、体内に溜まった毒素や老廃物を流し、むくみを取り除いてくれます。
④こんにゃく湿布を背中の腎臓のあたりに。
こんにゃくを２０分湯がいてタオルに巻き、それを腎臓の部分に当てて２０分ほどゆーっくり！
今年は我が家もすっかり息子が夏終わりから秋にかけて体調を崩してしまい、腎のお手当て、やってます！
この中から一つでも自分に合うもの、気持ちいい〜と思えるもの、面倒ではなく続けられるものがあれば、
何かのヒントになったら嬉しいです。
これはKimama clubさんの野生栗と小豆のセットで小豆ご飯を炊きました♪
小豆カボチャ。塩だけで小豆とカボチャの旨味を引き出しまーす♪
それが秋になると腎臓を通じて尿という形で老廃物を排泄。つまり腎臓の働きが活発になる＝負担がかかるのです。
そこで秋にオススメは…
①足湯
足裏は腎臓の急所。この季節に足の冷えを取る取らないで１年が変わるとも言われるほど重要な時期。
足湯なんて時間がない><、面倒、という方は足首や足裏のマッサージだけでも効果大なので是非！
②少食に
夏に冷たいものを摂り過ぎてしまったしわ寄せが今・・・。胃腸が弱り、消化能力が落ちているので、少食を心がけて体を温めましょう！
③小豆とカボチャ
腎臓の形に似た小豆は、腎臓の働きを高め、血液の浄化、利尿作用を促しむくみを改善！
カボチャも薬膳では腎臓の薬として知られ、体内に溜まった毒素や老廃物を流し、むくみを取り除いてくれます。
④こんにゃく湿布を背中の腎臓のあたりに。
こんにゃくを２０分湯がいてタオルに巻き、それを腎臓の部分に当てて２０分ほどゆーっくり！
今年は我が家もすっかり息子が夏終わりから秋にかけて体調を崩してしまい、腎のお手当て、やってます！
この中から一つでも自分に合うもの、気持ちいい〜と思えるもの、面倒ではなく続けられるものがあれば、
何かのヒントになったら嬉しいです。
これはKimama clubさんの野生栗と小豆のセットで小豆ご飯を炊きました♪
小豆カボチャ。塩だけで小豆とカボチャの旨味を引き出しまーす♪
