今年はひどく花粉症が出ました
原因はただひとつ、「食べ過ぎ」
体調が良く、何を食べても美味しかったので
と言うのは言い訳
と言うのは言い訳「良く噛んで少食に」
これが健康への第一歩あんなに分かっていたはずなのに、今まで生きてきた中でこんなにお食事を美味しいと感じられることがなくて、食べられることが嬉しくて、授乳中は別！なんて気持ちも何処かにあって
あんなに分かっていたはずなのに、今まで生きてきた中でこんなにお食事を美味しいと感じられることがなくて、食べられることが嬉しくて、授乳中は別！なんて気持ちも何処かにあって思い返せば四六時中食べてました台所に立つこと多いので
台所に立つこと多いのででも、この花粉症の酷さでどれだけ胃腸が大変な思いをしていたかがよく分かりました
「良く噛んで少食に」
改めて実感しました
皆さんも是非、「良く噛んで少食に」
