置き換えダイエット4日目


4日目

〈体調〉
土曜のダイエットバディの影響でかなりの筋肉痛。
足の付け根、股関節まわりがとってもツラくて階段が…汗
歩く姿勢すらおかしい有様でした(-｡-;

休憩でやっとイスに座ったら、疲れと眠気にやられ、おまけに残業で疲れました～。


朝：置き換え
昼：蕎麦
夜：卵焼きとイカ焼きをつまみ食い、ドライマンゴー


夜、置き換えするのが難しい（－＿－；）
腹ペコで帰るから、どうしても何か食べたくなっちゃう。