2日目
＜体調＞
生理4日目
昨日、飲んで食べてしたにも関わらず、今日は昨日程のむくみはなくやっと落ち着いてきました。
昨日、飲んで食べてしたにも関わらず、今日は昨日程のむくみはなくやっと落ち着いてきました。
おまけに、体重 -0.3kg
小腹が満たされたから、昨日の食べ過ぎを解消するために夜は黒ごま茶です。
先週お盆の週から自分時間の確保が難しくなり、マラソンもピラティスも出来ない状態が続いています。
それがちょっとストレスになりつつあるんだけど、8月いっぱいは再開するの厳しそ
あ、これは単なる誤差の範囲だと思いますが・・(^▽^;)
朝：黒ごま茶
昼：×
朝：黒ごま茶
昼：×
夕：白米1善
夜：黒ごま茶
今日は用事のため、お昼抜き。
夜：黒ごま茶
今日は用事のため、お昼抜き。
夕方になってお腹が空いたので、家に帰ってからご飯を1善食べました。
小腹が満たされたから、昨日の食べ過ぎを解消するために夜は黒ごま茶です。
先週お盆の週から自分時間の確保が難しくなり、マラソンもピラティスも出来ない状態が続いています。
それがちょっとストレスになりつつあるんだけど、8月いっぱいは再開するの厳しそ
ー。
急な雷雨？豪雨もあるから、走るタイミングが…