リフレッシュ

久しぶりにヨガをやったら気持ちがとても楽になりました

やっぱりヨガって精神的なリラックス効果が高いんですね

気持ちが沈みがちの時にやったから、
尚更そう思ったのかもしれませんが。



ヨガとは一定の期間内で卒業証書をもらったりする学び方ではなく、生きている、生きていくこと自体がヨガそのものであるということが少しだけ理解できたような気になりました。

遊び的、美容的、治療法的な捉え方をされがちなヨガですが、ヨガの真髄はそこではないですね。

良い気づきになりました。





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