スッキリ！

今週はピラティス体験週間

ほぼ毎日通ってます。


いつもはビギナーBASIC（基礎）だけを受けていたのですが、
今日はビギナーFLowに挑戦してみましたよ。


案の定、わからない動きと言葉がたくさんでてきてだったわ

とにかく、仙骨や尾骨の意識と呼吸だけは頑張ってみた。


BASICとFLOWを上手く組み合わせて受けることにしま～す。

そのうち、マシーンを使ってみたいな。






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