不眠解消にはウサギのポーズ

不眠。

寝つきが悪く、寝た気がしない。
目覚めが悪い。
一日中眠い。

最近はまさにこんな症状が続いているんです


そこで、

緊張感の継続や、神経が高ぶって眠れない夜、またはスッキリ目覚めたい時に、最近ダイエットバディで教わったポーズがお気に入りなんです～


ヘッドローリングとウサギのポーズ


これ、かなり効果ありますね～


ただひとつ、せっかく落ち着いた私の神経をさかなでするものが…

それは、カンタ君のイビキ

これさえなければ、もっと早くに眠れそうなのにな…





iPhoneからの投稿