7号食 5日目

おはようございます。
水曜日って、いつもなら出勤してるのですが、なぜか今日はお休み。

で、朝た～っぷり寝れるって幸せ～って思いましたー。


さて、昨日の記録です





今日は違う味の物が食べたくて仕方なかったから、お昼に海藻サラダを食べました。

だから、もはや7号食ではなくなった…





memo

・玄米＋雑穀＋梅干し 茶碗3杯
・海藻サラダ
・お味噌汁 1杯
・お茶 1.5リットル


玄米ばかりも飽きてきたから、お家にあった雑穀（あわ、ひえ、たかきび）を混ぜて炊いたよ。
歯ごたえが変わってGOOD


それから今日は3回も排便
いつもの私じゃありえなーい。
ちょっとゆるかったけど、玄米以外に野菜やお味噌汁を食べたから腸の働きが活発になったかな？



ご覧の通り、今日は食べたい病が出てきたので、7号食はひとまず終了～。

あと数日続けたら、何か変化も見えてくるような気もしないではないのだけど、週末には予定も入っているし、
我慢して続けてもかえって逆効果になりそうだから～。

今の私は、まだストイックに追い込む精神面の強さまでは回復していないと思うのよ。

でも、玄米は続けつつ、お味噌汁や野菜類を少しずつ取り入れる日を作ってみます。

ココロとカラダと相談しながらね。








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