今朝は出勤前に地震

茨城と千葉だけ揺れた~。
震度4でちょっと大きかった。


日曜に受けたダイエットバディで背中が筋肉痛

ベリーのLesson、ベールを使っているんだけど、腕をあげるのキツかった
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・玄米+梅干し 茶碗3杯
・お茶 2リットル
ごま塩に飽きてきたので、梅干しを食べた~。
酸味が美味いく感じる
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お味噌汁が飲みたくなってきたから、
そろそろ7号食も終わりにしようかな。

カラダの鈍さ、重さは徐々に解消されてきたように思うけど、他は特に何の変化も感じなーい

リセットにはまだまだ時間がかかりそうだなぁ

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