今朝は出勤前に地震叫び
茨城と千葉だけ揺れた~。
震度4でちょっと大きかった。



ダウン昨日の記録ダウン

日曜に受けたダイエットバディで背中が筋肉痛ガーン

ベリーのLesson、ベールを使っているんだけど、腕をあげるのキツかった[みんな:02]


おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり


メモmemo

・玄米+梅干し 茶碗3杯
・お茶 2リットル

ごま塩に飽きてきたので、梅干しを食べた~。
酸味が美味いく感じる[みんな:01]

お味噌汁が飲みたくなってきたから、
そろそろ7号食も終わりにしようかな。


メモ体調

カラダの鈍さ、重さは徐々に解消されてきたように思うけど、他は特に何の変化も感じなーいガーン

リセットにはまだまだ時間がかかりそうだなぁ汗





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