最近のダイエットバディクラスは、とっても気合いが入っております。
そう、夏がもうすぐそこまで来ていますからねっ
そして今日は汗を出す為に、なんと暖房をつけてのレッスンでした～
汗がじわりじわり、ぽたぽた出てきましたよー
自分が汗臭かったし・・・（笑）
でもって、腹筋を鍛えるメニューや、股関節を柔らかくするメニューが増えてきました。
股関節を柔らかくしないと始まりません。
老廃物が太ももに溜まり、太ももが硬くなってしまう。
痩せる近道は肩甲骨を鍛える！ことだそうですが、骨盤も調整が必要。
始めてから半年経って、やっと肩の位置が変わってきました。
姿勢が少しずつ良くなってきているのが自分でもわかります。
おまけに、肩凝りや背中が固まってるなぁって感じる事も減ってきました。
続ければ、必ず変わってくるのです
次は下半身（骨盤）を整えていきたいと思います。
太るのは簡単だけど、痩せるには相当な努力が必要ですね。
単に痩せるということではなくて、
ちゃんと綺麗をキープしつつ痩せる、太らないカラダを作る、
これって本当に難しい。
下半身強化もまた、かなりの時間がかかると思いますが、
地道に頑張ります。