本日も行ってきました、ダイエットボディのレッスン。
今日は、明日走れなくなると困るので、その事を伝え調整程度に参加しました。
でもね、そこは先生ちゃ～んと考えてくれて、いつものハードさはなく、
伸びる動き・お腹まわり中心のメニューししてくださいました！
このレッスンに行く前に5キロ走って、5キロ歩いていたのですが、
その時点でやっぱり太ももが・・・・
こんなんだと明日も走るの辛そうかな～と思いながらやっていたのですが、
いはやは、ダイエットボディを受けたら、
あ～ら、ふ・し・ぎ
筋肉痛で痛かった太ももが痛くありません！！
おぉぉぉー、伸ばす動きが効いたんだな
さっすが、先生ですねっ
っていうかさー、
ただ単に、自分のクールダウンが足りなだけじゃないのかい？
ちゃんとストレッチやればさー
筋肉痛なんて、ならなくても済むんじゃねー？
と心の中で呟きました（笑）