本日も行ってきました、ダイエットボディのレッスン。

今日は、明日走れなくなると困るので、その事を伝え調整程度に参加しました。


でもね、そこは先生ちゃ~んと考えてくれて、いつものハードさはなく、

伸びる動き・お腹まわり中心のメニューししてくださいました!



このレッスンに行く前に5キロ走って、5キロ歩いていたのですが、

その時点でやっぱり太ももが・・・・ガーン

こんなんだと明日も走るの辛そうかな~と思いながらやっていたのですが、

いはやは、ダイエットボディを受けたら、


あ~ら、ふ・し・ぎ



筋肉痛で痛かった太ももが痛くありません!!

おぉぉぉー、伸ばす動きが効いたんだなチョキ

さっすが、先生ですねっグッド!



っていうかさー、
ただ単に、自分のクールダウンが足りなだけじゃないのかい?
ちゃんとストレッチやればさー
筋肉痛なんて、ならなくても済むんじゃねー?

と心の中で呟きました(笑)