先週はお休みだったので、2週間振りにYOGAに行ってきました。
月曜日にベリーダンスのレッスンに行ったものの、
最近の過食傾向も手伝って、なんだか運動不足を痛感(ﾟ＿ﾟi)
ちょっと腰回りがヤバいんじゃな～い
自分のカラダのことは自分が良くわかっていますよねA=´、｀=)ゞ
脇腹を伸ばしたり、おしりや太ももの付け根など腰回りを伸ばす時は特に気持ち良かった～p(^-^)q
今日やった、覚えている限りのポーズ
月（半月）のポーズ
太陽のポーズ
勇者のポーズ
大地のポーズ
木のポーズ
ヤシの木のポーズ
仰向けでねじるポーズ
肩立ちのポーズ
鋤のポーズ
赤ちゃんのポーズ
子供のポーズ
ウサギのポーズ
ネコのポーズ
ウサギのポーズで頭を刺激したときも気持ちよかったよ
普段は頭の凝りってなかなかほぐさないもんだよね。
手でマッサージするよりも効く感じがしたな～。
もっとやっていたかったよ～。
やっぱりカラダを動かすことは気持ちいい！！